Понятие «ресурс» в последнее время очень часто обсуждается в разных контекстах. И, конечно, психологи также не обходят стороной эту тему, так как в ходе работы им приходится прояснять вместе со своими клиентами, как те теряют и восполняют свои психологические ресурсы, что для них является ресурсом, а что нет, и, наконец, как вообще почувствовать собственную наполненность или опустошенность.
Это не такие и простые вопросы, как может показаться на первый взгляд. C возрастом мы начинаем все чаще задумываться, что одни события нас определенно наполняют энергией, а другие истощают. После общения с некоторыми людьми мы чувствуем себя бодро и энергично, а пообщавшись с другими, мы еле передвигаем ноги. Что-то незаметное происходит в таком общении, что полностью нас обесточивает. Сложность также в том, что ресурс вовсе не бывает универсальным. Он исключительно индивидуален. Для одного человека опера – это поток мощнейшей энергии, для другого – пытка, так как высидеть в театре несколько часов не просто. Для одного прыжок на тарзанке – это всплеск адреналина, опыт, который заставляет чувствовать остроту жизни. Для другого – это психотравма, на восстановление после которой нужно будет потратить также немалый ресурс.
Есть также люди, которым «совсем не повезло». Казалось бы, как можно не чувствовать собственную опустошенность! Однако для тех, кого с детства приучали терпеть дискомфорт, не обращать внимания на собственную усталость, игнорировать отвращение, сложно не только определить, какой именно ресурс им нужен, а вообще сложно понять, нужен ли он им в данный момент. Здесь нужна огромная работа не только по осознанности и пониманию своей индивидуальности, но и по возвращению чувствительности к себе и навыку относиться к себе бережно.
В терапии это обычные темы. К сожалению, они возникают нередко, так как наш ритм и стиль жизни часто лишает нас не только ресурса, но и чувствительности к самой этой теме. Иногда действительно нужно время и серьезная работа, чтобы научить человека заботиться о себе и восполнять собственную опустошенность.